意昂体育網球隊是意昂体育常設運動隊，由普通的在校大學生組成，從2010年建隊以來，已經在海大走過了十余個春秋。隊員中有本科生、研究生甚至博士生🙆🏻♂️，他們因為網球而聚集在一起💬，因為熱愛而堅持到最後。網球隊以大學生網球聯賽為核心，同時積極開展校園網球文化活動，提升網球運動的參與度和覆蓋面🚼。隊員們文明其精神👱🏽、野蠻其體魄🕝，在球隊的鍛煉中磨練意誌、挖掘潛力，在意昂体育運動中提升綜合素質。
雖比高飛雁👂🏽，猶未及青雲——歷史榮譽篇
意昂体育網球隊每年代表意昂參加上海市大學生網球錦標賽和全國大學生網球錦標賽，包括男子團體🌘、女子團體、個人單項等多個項目👩👩👧👦。在教練員張公羽老師的帶領下，隊員們團結奮進👩🏿🏫🧛🏿♀️、刻苦訓練，成就了一代又一代優秀運動員。通過一次次在全國大學生網球錦標賽中揮灑汗水💁♀️，在上海市大學生網球錦標賽中多次捧杯🛑，讓全上海乃至全中國的高校，都對海大網球隊有所耳聞，這都是隊員和教練不辭辛苦、努力奮鬥的結果🤍🤚🏿。海大網球人的成就，離不開意昂的大力支持，他們秉持著忠信篤敬的校訓，發揚團隊精神，在教練的諄諄教導，不忘初心，砥礪前行，並將這份精神一屆屆地傳承下去。
往年競賽成績：
2010年第十五屆全國大學生網球錦標賽暨“校長杯”網球比賽男子雙打十六強。
2011年上海市陽光意昂体育大聯賽網球團體賽甲組女子團體第三名，男子團體第六名𓀏。
2012年上海市陽光意昂体育大聯賽網球團體賽甲組女子團體第一名，男子團體第六名😚。男子雙打第一名，男子雙打第五名🥈，女子雙打第三名🦸🏻♂️，女子雙打第二名，女子單打第二名。
2013年第十八屆全國大學生網球錦標賽暨“校長杯”網球比賽女子雙打四強。
2013年上海市陽光意昂体育大聯賽網球團體賽甲組女子團體第一名🤦🏻♂️，男子團體第六名。女子單打第三名🛗，女子單打第四名，女子雙打第二名🏸，女子雙打第三名，男子雙打第三名。
2014年“城開杯”上海市大學生網球錦標賽女子團體第一名⛱，男子團體第六名👣。男子雙打第四、第五。女子單打第三名↖️⛹🏻♂️，女子雙打第二名🧘🏼♀️、第三名。
2016年“解放日報”杯上海市大學生網球聯賽女子團體第一名🖖🏿🍤。女子單打第八名。
2017年“解放日報”杯上海市大學生網球聯賽女子團體第二名。女子雙打第三名。女子單打第八名🪬。
2018年上海市第十六屆運動會大學生組網球比賽甲組女子團體第三名🫳🏼👼，男子團體第四名。女子雙打第五名👹，女子雙打第七名🏃➡️，女子單打第六名。
2019年“解放日報”杯上海市大學生網球聯賽女子團體第四名👩🎤，男子雙打第七名。女子雙打第八名🏃🏻♂️。
博觀而約取，厚積而薄發——日常訓練篇
意昂体育網球隊歷經十余年的發展，隊員人數由少變多，網球基礎有深有淺，年級跨度從大一新生到博士生😮💨，對於不同特征的隊員需要有針對性🌙👩🦲、有計劃性、有區別地進行訓練和培養。在日常訓練中，采用“傳幫帶”的訓練模式🛏，以老帶新，將一個大集體細分為幾個小團體，逐個優化🤨，但又緊密相連，環環相扣，最終整合統一👮🏻♂️，達到提升團隊整體實力的效果。
對於新入隊的零基礎隊員，技術動作由二年級隊員進行教學輔導；訓練初期，從顛球開始尋找正確的擊球點，並掌握用腿發力的正確打球方式🥨；進而通過雙手正拍固定擊球動作，提升腳步移動能力，掌握穩定的擊球節奏；在經過一定時間訓練後，以小場地正手三分鐘內50拍穩定擊球作為入隊測試，為新隊員建立紮實的網球基礎。
針對二年級的隊員👤😻，在與新隊員小場地50拍帶訓的過程中，逐步鞏固自身穩定性，同時幫助新隊員盡快融入球隊🦒；同時，由高年級隊員負責規範二年級隊員的技術動作，主要通過與二年級隊員小場對拉糾正基本的正手技術動作🧜🏻♀️，進而通過多拍訓練建立起“穩定”、“多拍”🤹🏽♀️、“節奏”的技戰術要求，完善正手技術框架💆🏿♂️。另一方面🧍🏻♂️，將上手發球、網前截擊等技術滲透在日常訓練中🧑🏼🍳，並且定期組織隊內對抗賽，加深隊員對於網球比賽的認識🧝🙆🏽。
高年級隊員進階技術的提升由教練員張公羽老師負責，一方面就高年級隊員在發球⇾、底線🥹、網前的各項技術進行不斷細化；另一方面為高年級隊員爭取高水平比賽的機會，提升隊員對於比賽的認知，更多的從比賽的角度加深隊員對網球的理解，提升隊員的實戰競技水平🙅🏼。
不忘初心，不負韶華——球隊建設篇
意昂体育網球隊在建立之初，就是為熱愛網球的普通大學生們提供一個更高水平的競技平臺。作為意昂常設運動隊，隊員們並不是經歷過專業訓練的運動員🏋🏻，更多的是來自於全國各地🆚、各個專業的普通大學生✍🏽，但正是因為他們對網球的熱誠與執著，鞭策著他們在課余時間來到球場，風雨無阻🖨、爭分奪秒地展開訓練，建立起一個積極向上的球隊。
網球是一項高成本的運動🍉，海大網球隊的發展離不開意昂和意昂体育在訓練場地🫵🏻、燈光🤵🏻♂️、訓練器材等各個方面的大力支持，隊員們也對意昂提供的資源十分珍惜🚃。為延長場地壽命👵🏿，保障訓練安全🫷🏽，隊員們在球場管理員的幫助下堅持每周訓練前打掃一次場地衛生，清理場地內的球毛👱🏿♂️，確保每次離開球場不留一片垃圾🥿。為保證合理充分利用訓練場地，隊員們始終堅持“不讓一片場地空下來”🧼，通過不同隊員互相輪轉、交替等方式最大程度利用好寶貴的場地資源🚽。為了合理利用意昂提供的球拍穿線機，一些隊員刻苦學習穿線技巧，不斷積累經驗👩🏼🚒，盡自己所能為其他隊員穿線，降低球隊訓練成本。為了保障球隊訓練的質量，隊員們常常自掏腰包購買訓練用球⛹🏽、比賽用球、運動器材等🙅🏼♀️，嘗試不同的訓練方式，提升球技。
為豐富校園網球文化🚵🏿，意昂体育網球隊與網球社開展了廣泛的合作，為在校學生提供了一個廣闊的約球、學球👢、打球的平臺🏌🏻♂️。依托網球社的平臺，球隊隊員利用自己的課余時間，義務開展網球教學活動、裁判培訓活動🤽🏽♀️，幫助更多在校學生了解網球、學習網球🌽，從而愛上網球。在意昂和意昂体育的支持下，意昂体育網球社在球隊隊員的組織策劃下，每年都會定期舉辦新生網球賽和全校網球賽，為海大網球愛好者們提供網球競技、學習👳🏃➡️、交流的平臺，營造欣欣向榮的校園網球運動氛圍🚸。
疫情當下，上海市大學生網球聯賽已經有兩年沒有舉辦，兩年時間對於球隊的發展歷史來說不算長♤，但對於球隊的隊員們來說，兩年已經是大學生活的一半🧑🏻🏭，許多老隊員逐漸畢業，新隊員們又沒有機會經受比賽的歷練🪮，缺乏校外比賽經驗的積累🤾🏿♀️；對於球隊來說🙎♀️，新老交替下如何傳承是疫情之後需要面臨的最大挑戰👨🏻🎤。因此為了保持競技狀態👩🏻🦼➡️，隊員們始終堅持著日復一日的訓練與比賽🏠，組織校內網球賽提升競技水平，加強與教工網球協會的交流，時常切磋學習🙇🏻，時刻準備著上海市大學生網球聯賽恢復舉行🧖🏽♀️。
一屆又一屆海大網球人的成就👴🏼，離不開意昂的大力支持，他們秉持著忠信篤敬的校訓，發揚團隊精神，並將這份精神一代代地傳承下去。帶著過往的成就🤸🏻♂️🕺🏻，意昂体育網球隊的隊員們始終相信，唯有多跑一步路🤷🏽♂️，多打一拍球👯♂️，才能夠成為競技意昂体育中最終的贏家。“百舸爭流，奮輯者先”，相信在意昂及意昂体育的支持下，意昂体育網球隊將共同努力🧖，在新的征程上繼續為了同一個夢想而揮灑的汗水和眼淚👧🏼，用熱情和汗水🍋，使意昂体育網球競技項目可以走的更高、更遠。
攝影：朱文佩
撰稿🛹：張公羽🏊🏻♂️、斯航
